Helsehjelp 24/7 gir deg kostnadsfri videosamtale med fysioterapeut
Med Helsehjelp 24/7 fra Gjensidige får du og familien din tilgang til èn kostnadsfri videosamtale med fysioterapeut.*
*Forutsetter kvalifiserende forsikringer.
Slik går du frem
1. Last ned Dr.Dropin-appen.
2. Velg "Forsikring og rabattkode".
3. Velg "Legg til Avtale" og deretter "Gjensidige" og "Helsehjelp 24/7".
4. Fyll inn e-post og adresse og velg "Legg til avtale".
5. Velg Fysioterapeut, og fullfør bookingen.
Du trenger kun å legge inn avtalen første gangen du bruker appen. Neste gang kan du gå rett til steg 5.
Last ned 'Dr.Dropin' appen for å booke time til videolege eller legetime i klinikk.
Dette kan en fysioterapeut hjelpe deg med over video
Fysioterapeuten vil stille deg relevante spørsmål knyttet til plagene og sykehistorien din. Basert på dine symptomer og plager vil terapeuten bistå deg med råd og veiledning om videre prosess. En fysioterapeut kan blant annet hjelpe deg med å:
- Kartlegge plagene din og foreslå tiltak
- Sette opp et skreddersydd treningsprogram
- Demonstrere øvelser som du kan jobbe videre med
- Besvare spørsmål om behandling gitt av andre terapeuter
Avhengig av problemstilling vil fysioterapeuten også gi råd og veiledning om hvorvidt du bør undersøkes ved en fysisk konsultasjon, eller om oppfølgingen kan fortsette digitalt.
Hvem passer videokonsulasjon med fysioterapeut for?
Man kan ha ulike forutsetninger for å benytte seg av en videokonsultasjon med en fysioterapeut. Det kan være for deg som:
- Har spørsmål om en tilstand og er usikker på om du bør komme inn til fysisk konsultasjon eller ikke, og hvilken behandling du eventuelt har behov for.
- Allerede har vært hos en fysioterapeut én eller flere ganger tidligere, og har behov for råd og veiledning om videre forløp og øvelser du kan gjøre på egenhand.
- Ikke har vært hos fysioterapeut før, men ønsker blant annet veiledning, treningsprogram og regelmessig oppfølging.
Les om pasienter som har fått hjelp av fysioterapeut Viktoria over video
Akutt løpeskade før maraton
Pasient: Simen (30)
Problemstilling: Nyoppståtte leggsmerter tre dager før maraton-debut.
Simen skulle løpe sitt livs første maraton, men opplevde plutselige smerter i leggen kun dager før løpet. Han var svært usikker på om han i det hele tatt kunne stille til start uten å risikere langvarig skade.
Hvordan vi hjalp Simen over video:
- Veiledet selv-testing: Gjennom videokonsultasjonen ble Simen instruert i spesifikke tester han utførte hjemme for å kartlegge smertens karakter.
- Risikovurdering: Basert på testresultatene konkluderte vi med at han trygt kunne stille på startstreken.
- Strategi og forebygging: Han fikk konkrete råd om hva han måtte være obs på underveis, samt et program med øvelser for etterkant av løpet for å hindre tilbakefall.
- Kliniske retningslinjer: Vi ga ham tydelig informasjon om hvilke symptomer som eventuelt ville kreve et fysisk oppmøte hos terapeut senere.
"Muligheten for å få en profesjonell vurdering rett i stua var avgjørende for at jeg turte å stille til start. Det ga meg den tryggheten jeg trengte." – Simen
Akutt kneskade hos ung idrettsutøver
Pasient: Kristoffer (14) og pappa Tor
Problemstilling: Akutte knesmerter etter en takling i fotballkamp.
Etter en tøff takling opplevde Kristoffer smerter og funksjonsnedsettelse i kneet. Familien ønsket en rask vurdering for å vite om skaden krevde videre utredning.
Hvordan vi hjalp Kristoffer over video:
- Klinisk mistanke: Ved hjelp av pappa Tor ble Kristoffer veiledet gjennom kliniske tester som er spesifikke for meniskskader og leddbånd.
- Rask avklaring: Testene ga mistanke om en meniskskade, noe som gjorde at vi kunne gi en målrettet anbefaling med én gang.
- Videreformidling: Vi rådet dem til å oppsøke en fysioterapeut fysisk for en manuell undersøkelse for å bekrefte funnene og legge en rehabiliteringsplan.
Belastningsstyring for aktiv pensjonist
Pasient: Torleif (67)
Problemstilling: Ubehag i knærne ved gange i nedoverbakke.
Torleif hadde som fersk pensjonist økt turoppgangen i fjellet betraktelig, men knærne begynte å protestere – særlig i nedoverbakker. Han fryktet at fjellturene han hadde sett frem til måtte avlyses.
Hvordan vi hjalp Torleif over video:
- Kartlegging av belastning: Vi avdekket at Torleif hadde gjort "litt for mye, litt for fort", en klassisk overbelastning.
- Utdanning om smerte: Han fikk veiledning i hvordan han skulle tolke ubehaget, og lærte at det ikke nødvendigvis var snakk om skade, men behov for tilpasning.
- Spesifikk styrketrening: Han fikk øvelser for å styrke muskulaturen rundt knærne, slik at han gradvis kunne tåle de planlagte fjellturene sine.
Rehabilitering etter ankelbrudd
Pasient: Mathias (50)
Problemstilling: Oppfølging etter operasjon med restriksjoner på bilkjøring og gange.
Mathias hadde operert et ankelbrudd etter et fall på isen. På grunn av krykker og kjøreforbud var det svært utfordrende for ham å komme seg til en fysisk klinikk de første ukene.
Hvordan vi hjalp Mathias over video:
- Gjennomgang av epikrise: Vi gikk grundig gjennom sykehusets dokumentasjon for å sikre at alle restriksjoner ble overholdt.
- Veiledning i restriksjoner: Mathias fikk forklart hva belastningsrestriksjonene innebar i praksis de neste fire ukene.
- Tidlig fase-øvelser: Vi satte i gang trygge øvelser som kunne gjøres hjemme for å opprettholde sirkulasjon og bevegelighet innenfor trygge rammer.
- Sømløs overgang: Vi la en plan for når Mathias skal komme inn til en fysisk konsultasjon for videre progresjon i treningen så snart krykkene er kastet.
Forebygging av slimposebetennelse
Pasient: Kari (52)
Problemstilling: Ønske om langsiktig løsning etter trokanteritt (slimposebetennelse i hoften).
Kari hadde slitt med hoftesmerter over lengre tid. Fastlegen og MR-undersøkelse bekreftet slimposebetennelse. Medikamentell behandling hadde dempet smertene, men hun ønsket nå hjelp til å fjerne selve årsaken til plagene.
Hvordan vi hjalp Kari over video:
- Funksjonsanalyse: Vi kartla hennes daglige aktivitetsnivå og bevegelsesmønster.
- Skreddersydd treningsplan: Kari fikk tilsendt et spesialisert treningsprogram med fokus på styrke og stabilitet i hoftemuskulaturen.
- Egenmestring: Vi fokuserte på forebyggende prinsipper slik at hun selv kunne håndtere og unngå at betennelsen kom tilbake.
Videokonsultasjon med allmennlege og psykolog gjennom Helsehjelp 24/7
