Åreknuter: Årsaker og forebygging
Åreknuter (varicer) er utvidede, buktende blodårer som oftest oppstår på leggene og lårene. De er svært vanlige og rammer en stor andel av den voksne befolkningen i løpet av livet.
Bestill time
Hva er åreknuter?
Åreknuter oppstår når venteklaffene i de overfladiske venene svekkes eller slutter å fungere som de skal. Normalt sørger disse klaffene for at blodet føres oppover mot hjertet. Når klaffene lekker, samler blodet seg i venen, som da utvider seg og blir synlig og buktende under huden.
Vanlige symptomer er tyngdefølelse, verking, hovne legger, kløe og synlige blåfiolette årer. Plagene forverres ofte utover dagen, spesielt etter mye stillestående eller stillesittende arbeid.
Hva forårsaker åreknuter?
Flere faktorer øker risikoen for å utvikle åreknuter:
- Arv: Åreknuter er sterkt arvelig betinget. Har foreldrene dine hatt det, øker sjansen for at du også får det.
- Alder: Venveggene og klaffene svekkes naturlig med årene.
- Kjønn: Kvinner rammes oftere enn menn, blant annet på grunn av hormonelle svingninger.
- Graviditet: Økt blodvolum og trykk fra livmoren mot bekkenvenene bidrar til åreknuter under svangerskap.
- Langvarig stillestående eller stillesittende arbeid: Reduserer blodsirkulasjonen i beina og øker trykket i venene.
- Overvekt: Gir økt trykk på venene i underkroppen.
- Tidligere blodpropp eller skade i benet: Kan svekke venesystemet lokalt.
Slik forebygger du åreknuter
Du kan ikke fjerne arv og alder som risikofaktorer, men flere enkle tiltak kan redusere risikoen for å utvikle åreknuter, eller bremse forverring av plager du allerede har:
- Vær i regelmessig bevegelse. Gange, sykling og svømming aktiverer leggmuskulaturen, som fungerer som en pumpe og hjelper blodet tilbake til hjertet.
- Unngå langvarig stillestående eller stillesittende arbeid. Ta korte pauser for å gå litt, strekk på beina, eller skift stilling ofte i løpet av dagen.
- Legg beina høyt når du hviler. Å heve beina over hjertehøyde noen minutter flere ganger daglig avlaster venene og reduserer hevelse.
- Bruk støttestrømper ved behov. Kompresjonsstrømper gir jevnt trykk på leggen og støtter venenes klaffefunksjon, spesielt nyttig ved mye stillesitting/stillestående arbeid eller graviditet.
- Hold en sunn vekt. Dette reduserer det generelle trykket på venesystemet i beina.
- Unngå stramme klær rundt liv, lår og bekken. Dette kan hemme blodsirkulasjonen tilbake fra beina.
- Velg lave hæler fremfor høye ved mye gange. Lave hæler gir bedre bruk av leggmuskulaturen enn høye hæler.
Når bør du oppsøke lege?
De fleste åreknuter er ufarlige, men kan gi vedvarende plager. Du bør oppsøke lege dersom du opplever kraftig smerte, hevelse, hudforandringer, sår som ikke gror, blødning fra en åreknute, eller tegn på blodpropp (plutselig hevelse, rødhet og varmefølelse i leggen).
Dersom forebyggende tiltak ikke er tilstrekkelig, finnes det gode behandlingsalternativer, fra kompresjonsbehandling til minimalt invasive prosedyrer.
Bestill time hos oss