Oppfølging etter brudd: gips, opptrening og forløp

Målet med behandlingen er at bruddet gror uten feilstilling og med færrest mulig varige plager [1]. Brudd som står i god stilling trenger vanligvis bare gips. Forskjøvne brudd settes først på plass, og ustabile brudd, brudd inn i leddet og knuste brudd opereres ofte [1].

Gipsen gir ro og beskyttelse slik at bruddet kan gro [3]. Hevelse reduseres med kulde og ved å holde armen eller beinet høyt, særlig de første to dagene [3]. Hos stabile brudd i øvre del av overarmen brukes ofte bare en slynge en kort periode, og opptrening kan starte etter et par dager [2].

Etter lengre tid i gips er huden ofte blekere og tørrere, og armen eller beinet kan være tynnere og svakere fordi musklene ikke har vært brukt. Leddene kan være ømme og stive og trenger tid før bevegeligheten er normal igjen [3].

Etter et håndleddsbrudd beskriver NHI at stivhet og redusert kraft hos de fleste varer i 6 til 12 måneder etter skaden [1].

Ved håndleddsbrudd bør armen trenes tidlig etter at gipsen er fjernet. Hverdagsaktiviteter, lek, sport og håndarbeid regnes som gode øvelser, og belastningen økes gradvis [1]. Alle som behandles for underarmsbrudd skal få instruksjon i øvelser. For stabile brudd gir fysioterapi ikke bedre resultat enn å trene selv, mens fysioterapeut eller ergoterapeut kan være aktuelt ved kompliserte brudd. Hvis funksjon og smerter ikke bedres noen uker etter gipsfjerning, kan henvisning til gjenopptrening være nødvendig [1].

Ved brudd i øvre del av overarmen skriver NHI at veiledet fysioterapi og regelmessige egenøvelser er avgjørende for sluttresultatet. Skulderstivhet på lengre sikt er en mulig komplikasjon, noe som understreker behovet for opptrening [2]. Normal skulderfunksjon oppnås ikke hos alle, og resultatet avhenger av regelmessige øvelser over flere måneder [2].

Etter operasjon kan egentrening og fysioterapi starte så tidlig som mulig, med begrensninger som avhenger av hvordan bruddet er operert [2]. Hva som er riktig belastning i din situasjon, avgjøres av den som har behandlet bruddet.

Det varierer med type brudd. Ved gips på brudd i god stilling i håndleddet fjernes gipsen vanligvis etter omtrent fire uker, og ved stabile brudd som er satt på plass kan gipsen sitte i fem til seks uker [1]. For brudd i øvre del av overarmen oppgir NHI ofte 8 til 12 uker for stabile brudd i god stilling og 6 til 12 måneder for feilstilte og ustabile brudd [2].

De fleste blir fullt friske etter god behandling av håndleddsbrudd, men langvarig funksjonsnedsettelse er mulig [1].

Gips som sitter for stramt kan gi skade over tid. Kontakt lege eller legevakt raskt ved kraftig eller økende smerte, nummenhet eller prikking, kald, blek eller blåaktig hud, eller når du ikke klarer å bevege fingrer eller tær under gipsen [1][4]. Det samme gjelder økende hevelse, gips som blir fuktig eller skadet, og blod, væske eller vond lukt fra gipsen [3]. Ved alvorlige symptomer skal du ringe 113 [4].

Hvis smerte og bevegelighet ikke bedres noen uker etter at gipsen er tatt av, bør du ta kontakt med lege [1].

Etter at legen har behandlet selve bruddet, kan en fysioterapeut følge opp bevegelighet, kraft og gradvis belastning i samråd med det som er avtalt med behandlende lege. Du kan lese mer om fysioterapi. Ved usikkerhet om vevsskade kan diagnostisk ultralyd brukes som supplement.

Når kan jeg begynne å trene etter et brudd?

Det avhenger av bruddet. Ved stabile brudd i øvre del av overarmen kan opptrening starte etter et par dager [2]. Ved håndleddsbrudd bør armen trenes tidlig etter at gipsen er fjernet [1]. Følg beskjed fra den som behandlet bruddet.

Hvorfor er armen eller beinet svakt etter gips?

Når musklene ikke har vært brukt, blir lemmet ofte tynnere og svakere, og leddene kan være ømme og stive. Det trenger tid før bevegeligheten er normal igjen [3].

Trenger jeg fysioterapi etter brudd?

Ikke alltid. Ved stabile håndleddsbrudd gir fysioterapi ikke bedre resultat enn å trene selv [1], mens veiledet fysioterapi beskrives som avgjørende ved brudd i øvre del av overarmen [2]. Spør den som har behandlet bruddet.

Hvor lenge varer stivheten etter et håndleddsbrudd?

Hos de fleste varer stivhet og redusert kraft i håndleddet i 6 til 12 måneder etter skaden [1].

Artikkelen om muskelstrekk og gradvis retur til aktivitet beskriver et annet forløp med gradvis opptrapping. Du finner flere artikler på oversikten over fagartikler.

Artikkelen er skrevet av Dr.Dropin Fysikalske og bygger på kildene nedenfor. Den gir generell informasjon og erstatter ikke undersøkelse hos helsepersonell.

Nettsidene er åpnet og lest 22. oktober 2026.

1. Håndleddsbrudd. NHI.no. Sist oppdatert 3. april 2025. Lenke

2. Overarmsbrudd, øvre del. NHI.no. Sist oppdatert 16. desember 2024. Lenke

3. Hansen TB. Gipsbehandling. Patienthåndbogen, sundhed.dk. Faglig oppdatering 24. juli 2023. Lenke

4. Gipsbehandling, mulige komplikasjoner. NHI.no. Sist oppdatert 16. september 2025. Lenke