PTSD

PTSD gir seg utslag i fire grupper symptomer:

Påtrengende minner (re-experiencing)

Gjenopplevelse av traumet i form av flashbacks, mareritt eller intense minner som kommer uten at du vil det. Kroppen og sinnet reagerer som om traumet skjer igjen.

Unngåelse

Du unngår steder, situasjoner, mennesker eller tanker som minner deg om det som skjedde. Mange trekker seg sosialt tilbake for å slippe unna ubehaget.

Negative tanker og følelser

Vedvarende skyldfølelse, skam, frykt eller nummenhet. Du kan miste interesse for aktiviteter du tidligere likte, og oppleve at det er vanskelig å kjenne på positive følelser.

Forhøyet beredskap (hypervigilans)

Konstant årvåkenhet og alarmberedskap. Du kan være lettskremt, sove dårlig, ha konsentrasjonsproblemer og reagere kraftig på lyder eller bevegelser.

Det er normalt å reagere sterkt etter en traumatisk opplevelse – kroppen og sinnet trenger tid på å bearbeide det som har skjedd. Vi snakker om PTSD når symptomene vedvarer i mer enn én måned og begynner å påvirke hverdagen din.

Tegn på at du kan ha PTSD:

Du unngår å tenke på eller snakke om det som skjedde. Du gjenopplever traumet gjennom flashbacks eller mareritt. Du opplever sterk emosjonell eller fysisk reaksjon på triggere. Du føler deg nummen, avsondret eller ute av stand til å koble på andre. Hverdagsfunksjonen din – jobb, relasjoner, søvn – er tydelig påvirket.

Mange lever i årevis med ubehandlet PTSD fordi symptomene kan forveksles med angst, depresjon eller utmattelse.

Kompleks PTSD (KPTSD)

Oppstår etter langvarig eller gjentatt traumatisering – for eksempel overgrep i barndommen, langvarig vold i nære relasjoner eller krigssituasjoner. Kompleks PTSD inkluderer alle symptomene på vanlig PTSD, i tillegg til vansker med følelsesregulering, negativt selvbilde og utfordringer i relasjoner.

Akutt stressreaksjon

En kortvarig reaksjon som oppstår innen dager til uker etter et traume. Ikke alle som har akutt stressreaksjon utvikler PTSD, men det er viktig å få hjelp tidlig for å forebygge videre utvikling.

God behandling av PTSD finnes, og de fleste opplever betydelig bedring med riktig hjelp.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

En kunnskapsbasert behandlingsmetode der øyebevegelser brukes for å hjelpe hjernen med å bearbeide traumatiske minner. EMDR er anbefalt av Helsedirektoratet og er effektivt for både PTSD og kompleks PTSD.

Traumefokusert kognitiv atferdsterapi (TF-KAT)

Hjelper deg med å identifisere og endre negative tankemønstre knyttet til traumet. Gjennom gradvis eksponering og kognitive teknikker bearbeider du opplevelsene i trygge omgivelser.

Stabilisering og ressursorientering

Ved kompleks PTSD starter behandlingen ofte med stabilisering – å bygge trygghet, regulere følelser og styrke dagliglivet – før man arbeider direkte med traumeminnene.

Hos Dr. Dropin Psykologi tilbyr vi strukturert PTSD-utredning for voksne over 18 år. Utredningen gir deg en grundig vurdering og svar på om du har PTSD, og legger grunnlaget for riktig behandling.

Trenger du bare noen å snakke med, eller ønsker du å komme i gang med behandling uten utredning, kan du bestille time direkte hos en av våre psykologer.