PTSD

PTSD gir seg utslag i fire grupper symptomer:

Påtrengende minner (re-experiencing)

Gjenopplevelse av traumet i form av flashbacks, mareritt eller intense minner som kommer uten at du vil det. Kroppen og tankene reagerer som om traumet skjer igjen.

Unngåelse

Du unngår steder, situasjoner, mennesker eller tanker som minner deg om det som skjedde og mange trekker seg sosialt tilbake for å slippe unna ubehaget.

Negative tanker og følelser

Vedvarende skyldfølelse, skam, frykt eller nummenhet. Du kan miste interesse for aktiviteter du tidligere likte, og oppleve at det er vanskelig å kjenne på positive følelser.

Forhøyet beredskap (hypervigilans)

Konstant årvåkenhet og alarmberedskap. Du kan være lettskremt, sove dårlig, ha konsentrasjonsproblemer og reagere kraftig på lyder eller bevegelser.

Det er normalt å reagere sterkt etter en traumatisk opplevelse – kroppen og tankene trenger tid på å bearbeide det som har skjedd. Men du kan ha tegn på PTSD når symptomene vedvarer i mer enn én måned og begynner å påvirke hverdagen din.

Tegn på at du kan ha PTSD:

Du unngår å tenke på eller snakke om det som skjedde. Du gjenopplever traumet gjennom flashbacks eller mareritt. Du opplever sterk emosjonell eller fysisk reaksjon på triggere. Du føler deg nummen, isolert eller ute av stand til å koble på andre. Hverdagsfunksjonen din – jobb, relasjoner, søvn – er tydelig påvirket.

Mange lever i årevis med ubehandlet PTSD fordi symptomene kan forveksles med angst, depresjon eller utmattelse. Eller fordi man går rundt med uhensiktsmessige følelser som skyld og skam, eller ikke har lyst til å fortelle om de ubehagelige opplevelsene.

1. Akutt stressreaksjon

Dette er en kortvarig reaksjon som gjerne oppstår innen dager eller uker umiddelbart etter en overveldende hendelse. Tilstanden er ofte forbigående, og ikke alle som opplever en akutt stressreaksjon utvikler PTSD i etterkant. Det er likevel viktig å få riktig hjelp tidlig for å bearbeide hendelsen og forebygge videre utvikling.

2. Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Dersom en akutt stressreaksjon vedvarer (gjerne over en måned) og ikke går over av seg selv, kan det ha utviklet seg til PTSD. Dette oppstår ofte i etterkant av en spesifikk, livstruende eller dypt rystende hendelse. Kjernesymptomene er at man gjenopplever hendelsen (for eksempel gjennom mareritt eller "flashbacks"), at man aktivt unngår ting som minner om traumet, og at kroppen er i en konstant tilstand av alarmberedskap.

3. Kompleks PTSD (KPTSD)

Dette er en mer sammensatt og alvorlig tilstand som oppstår etter langvarig eller gjentatt traumatisering over tid – for eksempel ved overgrep i barndommen, langvarig vold i nære relasjoner, eller flukt og krigssituasjoner. Kompleks PTSD inkluderer alle de klassiske symptomene på vanlig PTSD, men kjennetegnes i tillegg av vedvarende vansker med følelsesregulering, et dypt negativt selvbilde, og store utfordringer i relasjoner til andre mennesker.

Effektiv behandling av PTSD finnes, og de fleste opplever betydelig bedring med riktig hjelp.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

En behandlingsmetode der øyebevegelser brukes for å hjelpe hjernen med å bearbeide traumatiske minner. EMDR er anbefalt av Helsedirektoratet og er effektivt for både PTSD og kompleks PTSD.

Traumefokusert kognitiv atferdsterapi (TF-KAT)

Hjelper deg med å identifisere og endre negative tankemønstre knyttet til traumet. Gjennom gradvis eksponering og kognitive teknikker bearbeider du opplevelsene i trygge omgivelser.

Stabilisering og ressursorientering

Ved kompleks PTSD starter behandlingen ofte med stabilisering – å bygge trygghet, regulere følelser, roe ned nervesystemet og styrke dagliglivet – før man arbeider direkte med traumeminnene.

Hos Dr. Dropin Psykologi tilbyr vi strukturert PTSD-utredning for voksne over 18 år. Utredningen gir deg en grundig vurdering og svar på om du har PTSD, og legger grunnlaget for riktig behandling.

Trenger du bare noen å snakke med, eller ønsker du å komme i gang med behandling uten utredning, kan du bestille time direkte hos en av våre psykologer.