Fotanalyse og spesialtilpassede såler: for hvem kan det være aktuelt?

Dr.Dropin beskriver fotutredningen som en undersøkelse av føtter, ankler, knær, hofter og rygg, med stående belastningsanalyse og vurdering av gange eller løping [5]. Hensikten er å se om fotens funksjon kan ha sammenheng med plagene, og om innleggssåler er et aktuelt tiltak [5][6].

Fotanalyse er en klinisk vurdering, og behandleren ser også på resten av kroppen. Enkelte plager i hofte og rygg kan ha sammenheng med fotens funksjon, men sammenhengen er ikke alltid tydelig [5].

Dr.Dropin foreslår å få føttene vurdert ved tilbakevendende muskel- eller leddplager i bena, smerter ved mye stående eller gange, smerter etter løping, hopping eller annen trening, kjent benlengdeforskjell, eller når skoene slites ujevnt eller unormalt fort [5].

Cochrane-oversikten over tilpassede fotortoser omfatter personer med blant annet plantar fasciitt, smertefull hulfot, revmatoid artritt og smertefull hallux valgus [1]. Om såler er aktuelt for deg, avgjøres i en undersøkelse.

Spesialtilpassede såler er innlegg formet etter den enkeltes fot. Dr.Dropin beskriver at terapeuten kan bruke 3D-skanning av foten sammen med en klinisk vurdering av plagene for å bestemme utformingen [5]. Sålene kan tilpasses ulike typer sko, for eksempel løpesko, arbeidssko og skisko [5].

Noen typer leveres samme dag, mens andre leveres to til tre uker etter bestilling, med en ekstra time for utlevering og justering [5].

En Cochrane-oversikt fra 2022 samlet 11 studier med til sammen 1 332 deltakere og vurderte tilpassede fotortoser ved fotsmerter [1]. Ved smertefull hulfot var smerten lavere etter tre måneder enn med placebosåler, og dokumentasjonen vurderes som sterkest for denne tilstanden [1]. For revmatoid artritt og for barn med juvenil idiopatisk artritt tydet funnene også på mindre smerte, men dokumentasjonen er svakere [1].

Ved smertefull hallux valgus hos personer under 60 år var smerten lavere etter seks måneder enn uten behandling, men operasjon var mer effektivt etter seks og tolv måneder [1]. Ved plantar fasciitt var tilpassede ortoser ikke tydelig bedre enn placebo eller ferdiglagde innlegg [1].

Forfatterne beskriver kunnskapsgrunnlaget som begrenset og peker på at beslutninger bør ta hensyn til usikkerheten. Bivirkninger i studiene var blant annet økt fotsmerte, ustabilitet i ankelen og hudirritasjon [1].

Plantar fasciitt, eller hælsmerte, er blant de tilstandene som er mest undersøkt. Folkehelseinstituttet oppsummerte i 2026 tre systematiske oversikter og konkluderte med at ortoser muligens gir liten eller ingen smertereduksjon. Tilliten til resultatene er lav, og oversikten skiller ikke mellom tilpassede og ferdiglagde innlegg [2].

NHI skriver at ferdiglagde såler ofte gir like god effekt som spesialtilpassede, og at tilstanden nesten alltid går over av seg selv. Rundt 90 prosent blir bra innen et år uten operasjon [3]. NHI fremhever egenbehandling, godt fottøy med støtdemping og tøyning av legg og fotsåle [3]. En metaanalyse omtalt av NHI i 2018 fant heller ingen forskjell av betydning mellom spesialtilpassede og masseproduserte innleggssåler ved hælsmerter [4].

NHI beskriver at trykkbølgebehandling kan vurderes dersom vanlig behandling ikke har effekt, og at operasjon kan vurderes etter ni til tolv måneder uten bedring [3]. Folkehelseinstituttet vurderer at trykkbølgebehandling trolig gir en liten smertereduksjon ved plantar fasciitt [2].

Plager som ikke bedres, bør vurderes på nytt av helsepersonell.

En fotanalyse kan være aktuell dersom du har tilbakevendende plager i fot, ankel, kne eller hofte og lurer på om fotens funksjon spiller inn. Behandleren forklarer hva undersøkelsen viser og hvilke tiltak som er aktuelle. Det kan være såler, men også øvelser eller andre tiltak. Du kan lese mer om spesialtilpassede såler, plantar fascitt, trykkbølgebehandling og diagnostisk ultralyd.

Hva er fotanalyse?

Fotanalyse er en undersøkelse av føtter, ankler og bevegelsesmønster, med stående belastningsanalyse og vurdering av gange eller løping [5].

Er spesialtilpassede såler bedre enn ferdiglagde?

Ved plantar fasciitt har tilpassede såler ikke vist klar fordel framfor ferdiglagde i oversiktene [1][2][3][4]. For enkelte tilstander, som smertefull hulfot, er det funnet lavere smerte etter tre måneder enn med placebosåler [1].

Trenger jeg henvisning for fotanalyse?

Nei. Dr.Dropin oppgir at du bestiller fotutredning direkte på nett, uten legehenvisning [5].

Hvor lang tid tar det å få såler?

Det varierer med type såle. Noen leveres samme dag, andre to til tre uker etter bestilling [5].

Kan såler ha bivirkninger?

I studiene som er samlet i Cochrane-oversikten, var mulige bivirkninger økt fotsmerte, ustabilitet i ankelen og hudirritasjon [1].

Du kan lese mer om spesialtilpassede såler, plantar fascitt og løpeskader. Flere artikler finner du på oversikten over fagartikler.

Artikkelen er skrevet av Dr.Dropin Fysikalske og bygger på kildene nedenfor. Den gir generell informasjon og erstatter ikke undersøkelse hos helsepersonell.

Nettsidene er åpnet og lest 22. oktober 2026.

1. Hawke F, Burns J, Radford JA, du Toit V. Custom-made foot orthoses for the treatment of foot pain. Cochrane Database Syst Rev. 2022;(3):CD006801. Lenke

2. Meneses-Echavez JF, Refsdal TL. Behandling av plantar fasciitt: hurtigoversikt for samvalgsverktøy. Folkehelseinstituttet; 2026. Lenke

3. Plantar fasciitt, behandling. NHI.no. Sist oppdatert 22. september 2025. Lenke

4. Kvam M. Hælsmerter: spesialtilpassede innleggssåler er ikke bedre enn masseproduserte såler. NHI.no. 11. april 2018. Lenke

5. Individuelt tilpassede såler. Dr.Dropin Fysikalske. Lenke

6. Kiropraktor Mari Dalaker Jaeger. Dr.Dropin Fysikalske. Lenke