Psykomotorisk fysioterapi: hva innebærer en time?

Psykomotorisk fysioterapi er utviklet av fysioterapeuten Aadel Bülow-Hansen og psykiateren Trygve Braatøy, og omtales i dag som Norsk psykomotorisk fysioterapi [1][4]. Metoden bygger på at muskelspenninger, pust og følelser henger sammen [1][2].

Den er ikke rettet mot ett enkelt symptom. Kroppen ses som en helhet, og pusten får stor plass i behandlingen [1].

NHI beskriver at traumatiske hendelser, sykdom eller langvarig belastning kan gi økt kroppslig anspenthet. Over tid kan dette gi symptomer som hodepine, svimmelhet, muskelsmerter, tretthet og magetarmplager [1].

I forskningen er det først og fremst personer med langvarige muskel- og skjelettsmerter som er studert, ofte med samtidig angst eller depresjon [2]. Pasientene har ulike utgangspunkt, og fysioterapeuten vurderer etter undersøkelsen om du kan ha nytte av behandlingen og er motivert for den [1].

Fysioterapeuten starter med sykehistorien din. Deretter ser hun eller han på kroppsholdning, bevegelighet og balanse, på pusten og på kroppsbevissthet og kroppskontakt. Det gjøres også ulike funksjons- og bevegelsestester [1].

Den kroppslige undersøkelsen er en egen del av metoden, og mye av forskningen har handlet om å utvikle og standardisere den [2].

NHI nevner disse elementene i behandlingen:

• bevisstgjøring om sammenhenger mellom kropp og følelser
• tilpassede bevegelser og øvelser
• massasje
• samtale
• gruppebevegelser med vekt på løshet og frie bevegelser [1]

En oversikt over forskningen beskriver de samme hovedtrekkene: kroppsundersøkelse, pust, bevegelse, muskelspenning, kroppskontakt og kroppsbevissthet [2]. Behandlingen kan gis individuelt eller i gruppe [2][3].

Timene er vanligvis én gang i uken og varer inntil én time. Etter hvert blir det ofte lengre mellom dem [1].

Behandlingen beskrives som hjelp til selvhjelp. Det innebærer at du må jobbe aktivt med deg selv over tid, og NHI understreker at metoden krever tid, tålmodighet og egeninnsats [1].

En oversikt over norsk psykomotorisk fysioterapi fant 93 fagfellevurderte artikler. De fleste handlet om kroppsundersøkelsen eller om pasienters og fysioterapeuters erfaringer, og bare fem studier målte effekt, tre av dem randomiserte [2].

Enkelte studier antyder at behandlingen kan redusere plager som angst, depresjon, søvnproblemer og tretthet, men oversikten vurderte ikke kvaliteten i studiene systematisk, og forfatterne beskriver litteraturen som begrenset [2]. En randomisert studie som sammenliknet individuell behandling med en annen tilnærming, fant noe større bedring i den andre gruppen på enkelte mål [2].

Psykomotoriske fysioterapeuter er autoriserte fysioterapeuter med videreutdanning. Ved OsloMet er videreutdanningen et deltids masterstudium på tre år, og norsk autorisasjon som fysioterapeut er et opptakskrav [3].

NHI understreker at samarbeid mellom fysioterapeut, pasient og lege er viktig [1]. Mer sammensatte sykehistorier bør ifølge en artikkel i Tidsskriftet følges opp av lege [4]. Har du plager du er usikker på årsaken til, kan du få dem vurdert av lege i tillegg.

Hvis du har langvarige muskelsmerter, spenninger eller plager som henger sammen med stress, kan en psykomotorisk fysioterapeut undersøke deg og vurdere om behandlingen passer. På siden om psykomotorisk fysioterapi finner du klinikker og behandlere. Du kan også lese mer om fysioterapi generelt.

Hva er psykomotorisk fysioterapi?

En behandlingsform som legger vekt på pust og kroppsbevissthet og på sammenhengen mellom muskelspenninger og følelser [1].

Hvor lenge varer en time?

Vanligvis inntil én time, og som regel en gang i uken til å begynne med. Etter hvert blir det ofte lengre mellom timene [1].

Trenger jeg henvisning til psykomotorisk fysioterapi?

Du trenger ikke henvisning fra lege for å bestille time hos fysioterapeut ved Dr.Dropin.

Hva skjer i den første timen?

Fysioterapeuten går gjennom sykehistorien din og undersøker kroppsholdning, bevegelighet, balanse, pust og kroppsbevissthet. Deretter vurderes det om behandlingen kan være aktuell for deg [1].

Finnes det forskning på psykomotorisk fysioterapi?

Ja, men den er begrenset. En oversikt fant 93 artikler, hvorav bare fem studier målte effekt, og forfatterne ber om mer forskning [2].

Svimmelhet kan være en av plagene som følger med langvarig anspenthet. Hva som kan inngå i rehabilitering ved svimmelhet, er beskrevet i artikkelen om vestibulær rehabilitering, og du kan lese om svimmelhetsbehandling. Flere artikler finner du på oversikten over fagartikler.

Artikkelen er skrevet av Dr.Dropin Fysikalske og bygger på kildene nedenfor. Den gir generell informasjon og erstatter ikke undersøkelse hos helsepersonell.

Nettsidene er åpnet og lest 22. oktober 2026.

1. Psykomotorisk fysioterapi. NHI.no. Sist oppdatert 28. april 2023. Lenke

2. Dragesund T, Øien AM. Norwegian Psychomotor Physiotherapy: A scoping review. Fysioterapeuten. 2022 (publisert 14. desember 2022). Lenke

3. Psykomotorisk fysioterapi, master i helsevitenskap. OsloMet. Programplanen oppdateres årlig. Lenke

4. Houge NH. Braatøy og psykomotorisk fysioterapi. Tidsskrift for Den norske legeforening. 2001. Lenke